YOGA ENFANTS PARENTS
Respirer, Partager, Imaginer, Se poser : un moment de complicité et d'échange avec votre Enfant !
Du 19 septembre 2026 au 12 juin 2027, Garance Signori animera les ateliers de Yoga Enfants Parents à raison de deux séances par mois. L'une sera consacrée aux parents et leurs enfants de 1 à 3 ans et l'autre aux parents et leurs enfants de 3 à 6 ans.
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" Enseignante de Hatha & Vinyasa Yoga, j'aime expérimenter, ressentir, explorer, développer mon esprit critique à propos des enseignements, transmettre ! Ma vision et pratique évoluent continuellement ! "
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Plus d'information sur sa formation ici
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QUELS BIENFAITS ?
​C'est un moment privilégié pour :
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Soutenir et approfondir le lien parent/enfant
Développer l'attention à la respiration et aux ressentis corporels
Se sentir mieux dans son corps, avec ses émotions et avec les autres
Découvrir des postures simples et ludiques
Prendre conscience de ses limites, dire stop ou non
Dynamiser son corps et lui donner de l'énergie
Se laisser traverser par les sons, se détendre et relâcher les tensions
Partager un moment ludique et enrichissant en s’amusant
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QUEL YOGA, POUR QUI, POUR QUOI ?
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Le yoga proposé ne demande aucune souplesse ou aptitude physique particulières.
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Toutes les personnes sont bienvenues, que vous pratiquiez déjà le yoga ou que ce soit une découverte.
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Coccinelle a à cœur de proposer des ateliers inclusifs, où chacun.e se sentira à l'aise, quel que soit son corps, sa corpulence, sa souplesse, ses limitations physiques, son histoire, ses envies, ses peurs ses questionnements, tant dans l'ambiance que dans les postures, qui seront toujours adaptées pour être confortables. Les séances sont des invitations à venir ressentir liberté de mouvement, fluidité, plaisir, connexion à votre ressenti et à votre enfant, en se détachant tant que possible des injonctions à avoir tel ou tel corps, telle ou telle forme extérieure.
Le yoga parents-enfants est l’occasion de partager des moments de complicité, de resserrer les liens et de s’amuser ensemble, toujours dans la douceur et la bienveillance.
Les séances sont variées et rythmées, mêlant histoires, postures, respiration, acro-yoga, relaxation et amusement qui vous permettront d’initier dans la joie et la bonne humeur, votre enfant à cette pratique.
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DEROULEMENT D'UNE SEANCE
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Les premières minutes de la séance sont consacrées à la présentation de chacun.e, pour ouvrir l'attention des enfants et adultes aux autres membres du groupe, afin de créer une ambiance conviviale et accueillante.
Suivent quelques échauffements et, en fonction de l'orientation des séances, des exercices de respirations, l'apprentissage de chants en sanskrit ou de mantras, des petites introductions aux traditions et à la mythologie indiennes, des exercices destinés à développer la vue, l'ouïe, l'odorat, le toucher...
Les enfants enchaînent ensuite des postures de yoga, notamment à deux avec l’adulte qui les accompagne. Bien évidemment, l'apprentissage des postures est adapté à chaque tranche d'âge et notamment aux caractéristiques anatomiques et physiologiques des enfants.
Chaque posture de yoga a des effets directs sur la prise de confiance, la concentration, le développement de la force ou de la souplesse, le calme ou le dynamisme …
Les dernières minutes de la séance sont consacrées à la relaxation. Lors de ce moment, les enfants et les adultes ramènent leur attention vers l’intérieur afin de se détendre et permettre au corps et au mental de récupérer, de se régénérer et de se recharger. Ce moment de relaxation est l'occasion de découvrir différentes sonorités et instruments de musiques (carillons, bols tibétains, gongs, tongue drum ..), de s'initier aux exercices de visualisation, ou encore d'embarquer dans des "histoires" thématiques ludiques".
La fin de la séance est l’occasion pour ceux qui le souhaitent de partager leur expérience, ce qu'ils ont ressenti, de jouer des instruments, de poser des questions …
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Tarifs
Possibilité de payer en Pives.
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Séance à l'unité : 10 euros (adhérents) / 12 euros (non adhérents)
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Forfait 3 séances : 25 euros (adhérents) / 30 euros (non adhérents)
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Forfait 5 séances : 40 euros (adhérents) / 50 euros (non adhérents).
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Forfait 10 séances : 80 euros (adhérents) / 100 euros (non adhérents).
​Règlement sur place par chèque ou en espèces (euros ou pives). ​
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L’adhésion à Coccinelle (15€ par famille pour 12 mois) peut se faire également à ce moment-là.
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En cas de problème financier, vous pouvez nous contacter.
INFOS PRATIQUES
Prévoir une tenue souple, confortable et une petite couverture et arriver, si possible, 5 min avant pour vous installer tranquillement !
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Séances un samedi par mois au 14B rue Suard à Besançon
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De 9h30 à 10h30 pour les parents et leurs enfants de 1 à 3 ans
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De 10h45 à 11h45 pour les parents et leurs enfants de 3 à 6 ans
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Pour toute question, n'hésitez pas à contacter Coccinelle :
06.43.22.02.96. ou asso.coccinelle@gmail.com