Yoga prénatal : séance en couple

Le yoga maternité est une douce porte d'entrée pour vivre pleinement la grossesse et explorer les ressources à la fois simples et puissantes dont notre corps dispose en vue de la naissance.

Cette séance spéciale Naissance permet aux mamans de partager les outils du yoga avec la personne qui les accompagnera le jour J (second parent ou autre), pour pouvoir d'autant plus s'appuyer sur eux/elles le jour J.

Quels bienfaits ?

C'est un moment privilégié pour :

Se relier à son bébé, prendre un temps pour soi

Se préparer à deux à l'intensité de la naissance, aider les accompagnant.es à trouver leur place

S'ancrer, cultiver la confiance

Rencontrer d'autres futurs parents ...

Développer une pleine présence à soi et à sa respiration, utile tout au long de la vie, et en particulier pour la naissance et le chemin de parents

Le yoga prénatal proposé ne remplace pas la préparation à la naissance avec une sage-femme.

Quel yoga, pour qui ?  

Mon approche est celle du yoga de l'énergie (Ecole de yoga d'Evian), adapté pour la maternité.  

Le yoga de l'énergie est un yoga particulièrement doux et profond, rythmé par l'ambiance des saisons. Il ne demande aucune souplesse ou aptitude physique particulières.

Lors de cette séance, il s'agira moins de vivre des postures de yoga que de traverser et se projeter à deux (et avec votre bébé) dans les différentes étapes de la naissance avec les ressources de visualisation, mouvements et relaxation du yoga, pour nourrir la confiance en vous. 

 Infos pratiques  Prévoir une tenue souple, un grand tissu, une petite couverture et un ballon de grossesse, et d'arriver minimum 5 minutes avant pour s'installer tranquillement

Tarif : 40 euros par duo pour les adhérentes, 50 euros pour les non-adhérentes. 

Si vous êtes intéressées mais que cette date ne vous convient pas, n'hésitez pas à me contacter au ((06)).84.18.19.46.

Ma formation

J'ai découvert le yoga il y a environ vingt ans et il m'a offert des ressources inestimables tout au long de ces années. J'ai donc eu envie de partager ce trésor accessible à toutes et tous. J'ai été diplômée en 2020 au terme de 4 ans de formation en yoga de l'énergie au sein de l'école d'Evian. En parallèle, dans cette même école, j'ai réalisé une année de formation en yoga maternité, sous l'enseignement de Christine Haristoy, Anne Hugo Erni et Martine Texier.

Pour vous inscrire et pour toute question, n'hésitez pas à me contacter :  

Aurore Viard-Crétat  

((0))6.84.18.19.46