Yoga prénatal : séance en couple

Le yoga maternité est une douce porte d'entrée pour vivre pleinement la grossesse et explorer les ressources à la fois simples et puissantes dont notre corps dispose en vue de la naissance.

Cette séance spéciale Naissance permet aux mamans de partager les outils du yoga avec la personne qui les accompagnera le jour J (papa ou autre), pour pouvoir d'autant plus s'appuyer sur eux/elles le jour J.

Quels bienfaits ?

C'est un moment privilégié pour :

Se relier à son bébé, prendre un temps pour soi

Se préparer à deux à l'intensité de la naissance, aider les accompagnant.es à trouver leur place

S'ancrer, cultiver la confiance

Rencontrer d'autres futurs parents ...

Développer une pleine présence à soi et à sa respiration, utile tout au long de la vie, et en particulier pour la naissance et le chemin de parents

Le yoga prénatal proposé ne remplace pas la préparation à la naissance avec une sage-femme.

Quel yoga, pour qui ?  

Mon approche est celle du yoga de l'énergie (Ecole de yoga d'Evian), adapté pour la maternité.  

Le yoga de l'énergie est un yoga particulièrement doux et profond, rythmé par l'ambiance des saisons. Il ne demande aucune souplesse ou aptitude physique particulières.

Toutes les mamans en devenir sont bienvenues, à tous les stades de la grossesse (voire en amont de la grossesse, si vous souhaitez nourrir votre confiance, votre sérénité), que vous pratiquiez déjà le yoga ou que ce soit une découverte.  

L'accompagnant.e pour la naissance est également invité.e à participer au moins une fois à des séances dédiées le samedi matin.  

 Infos pratiques  Prévoir une tenue souple, un coussin et une petite couverture, et d'arriver minimum 5 minutes avant pour s'installer tranquillement

Tarif : 20 euros par duo pour les adhérentes, 25 euros pour les non-adhérentes. 

Si vous êtes intéressées mais que cette date ne vous convient pas, n'hésitez pas à me contacter au ((06)).84.18.19.46.

Ma formation

J'ai découvert le yoga il y a environ vingt ans et il m'a offert des ressources inestimables tout au long de ces années. J'ai donc eu envie de partager ce trésor accessible à toutes et tous. Je suis actuellement en 4e et dernière année du cursus d'enseignement du yoga de l'énergie au sein de l'école d'Evian. En parallèle, dans cette même école, j'ai réalisé une année de formation en yoga maternité, sous l'enseignement de Christine Haristoy, Anne Hugo Erni et Martine Texier.

Pour vous inscrire et pour toute question, n'hésitez pas à me contacter :  

Aurore Viard-Crétat  

((0))6.84.18.19.46

aviard'at'zaclys.net