Visio ateliers Yoga postnatal

Pendant le confinement, exceptionnellement, les séances se font en visioconférence, sont raccourcies (environ 35 min) et se font le dimanche à 11h15, sur la base d'une participation libre et consciente. Elles sont suivies d'un échange selon l'envie des participantes.

Quels bienfaits ?

C'est un moment privilégié pour :

Prendre un temps pour soi, retrouver son corps après le grand chamboulement de la naissance

Prendre soin de son dos, de son périnée, de ses abdominaux profonds, tout en douceur

S'ancrer, cultiver la confiance

Développer une pleine présence à soi et à sa respiration, utile tout au long de la vie, et en particulier pour le chemin de parents

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Le yoga postnatal proposé ne remplace pas la rééducation du périnée proposée par les professionnels de santé.

Quel yoga, pour qui ?  

Mon approche est celle du yoga de l'énergie (Ecole de yoga d'Evian), adapté pour la maternité.  

Le yoga de l'énergie est un yoga particulièrement doux et profond, rythmé par l'ambiance des saisons. Il ne demande aucune souplesse ou aptitude physique particulières.

Toutes les jeunes mamans sont bienvenues, que vous ayez participé au yoga prénatal ou non, dès que vous le souhaitez.  

 Infos pratiques  Prévoir une tenue souple, un coussin/zafu et une petite couverture (un gros ballon si vous en avez un), et de vous connecter minimum 5 minutes avant pour s'installer tranquillement.

Pendant le confinement, exceptionnellement, les séances sont raccourcies et se font le dimanche à 11h15, sur la base d'une participation libre et consciente.

• Séances hebdomadaires le dimanche matin 11h15 (35 min de pratique + un temps d'échange selon le temps de chacune)

Pour information, tarifs habituels, pour des ateliers d'une heure et demi : 

            - Engagement sur 5 séances : 15€/séance pour les adhérentes, 17€/séance non-adhérentes.   

            - Engagement sur 10 séances (ou dans la continuité des séances prénatales) : 12€/séance pour les adhérentes, 14€/séance non adhérentes.               

L’adhésion à Coccinelle (15€ par famille pour 12 mois) peut se faire également en ligne.

Ma formation

J'ai découvert le yoga il y a environ vingt ans et il m'a offert des ressources inestimables tout au long de ces années. J'ai donc eu envie de partager ce trésor accessible à toutes et tous. Je suis actuellement en 4e et dernière année du cursus d'enseignement du yoga de l'énergie au sein de l'école d'Evian. En parallèle, dans cette même école, j'ai réalisé une année de formation en yoga maternité, sous l'enseignement de Christine Haristoy, Anne Hugo Erni et Martine Texier.

Pour vous inscrire et pour toute question, n'hésitez pas à me contacter :  

Aurore Viard-Crétat  

((0))6.84.18.19.46

aviard'at'zaclys.net